カフェイン？

先日、ネットをウロチョロしていたら、良い昼寝の仕方みたいなのがあって、２０分程度昼寝するのが良くて、寝る前にコーヒーを飲むと、コーヒーに含まれるカフェインが、丁度起きる頃に効果を発揮し始めて、起き易くなるのだとか。

で、昨日、実戦してみたら、効果があったっぽい。

ていうか、今朝、ちょっと寝不足気味だったのですが、仕事前に缶コーヒーを飲んだら、いつもは眠い午前中が、全然眠くなりませんでした。

これが、カフェインが効いたのか、忙しかったからなのかわかりませんが、しばらく仕事前にコーヒーを飲んでみようかな？

普段、習慣的にコーヒーを飲まないから、余計に効いた気がするのかもしれないけど…。