先日、ネットをウロチョロしていたら、良い昼寝の仕方みたいなのがあって、２０分程度昼寝するのが良くて、寝る前にコーヒーを飲むと、コーヒーに含まれるカフェインが、丁度起きる頃に効果を発揮し始めて、起き易くなるのだとか。 で、昨日、実戦してみたら…
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